生孩子真的会对盆底肌造成很大的伤害吗

2020/12/12

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盆底肌为什 么会出现问题?

 

       怀孕期间,随着胎儿的发育,子宫不断增大,对妈妈体内的组织和器官会有一定的压迫。容易造成

一定的损伤,尤其是对盆底肌损伤很大,另外,分娩时的过度压力和牵拉,也会导致盆底肌损伤。

 

盆底肌损伤可能会出现以下问题

 

      尿失禁女性在妊娠和分娩过程中,其盆底神经组织及肛提肌都会受到损伤,从而造成女性产后尿失禁

现象。例如:打喷嚏、大笑、提重物、爬楼梯时会出现漏尿,以及尿频尿急夜尿次数增多等现象。性功能

障碍妊娠生产的过程致使盆底肌肉和神经组织受伤,进而引起性生活不适或缺乏快感。出现性交痛、性高

潮障碍、性唤起障碍等,影响夫妻生活质量。

     盆腔器官脱垂产后盆底支撑组织薄弱,造成盆腔下降位移引发器官位置及功能异常,患者常感到下坠

感,异物感或不同程度的腰骶部酸痛等症状。做B超检查会出现子宫或膀胱位置下降到耻骨联合以下,医

院给出诊断器官脱垂。

 

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抓住盆底肌恢复黄金期

 

      产后42天至1年是修复盆底肌的最佳时间,产后半年内是修复的黄金时段,即使产后检查身体没有问题

也要注意加强盆底锻炼,因为妊娠对盆底肌是一定有损伤的。

     此外,预防和治疗盆底肌损伤也同样重要,盆底肌康复锻炼能够帮助产妇恢复身材,改善产后一系列症

状,提高生活质量和再孕率哦,所以一定要提起重视。

 

那么,如何进行产后盆底肌康复,哪些方法比较合适呢?

 

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1、通过运动进行盆底肌修复


       比如找专业老师进行指导,通过呼吸吐纳进行盆底肌锻炼,是可以辅助盆底肌正常恢复的。这里有一个

隐患就是,如果不巧遇到的老师不是特别专业,那有可能会让盆底肌锻炼收效甚微。

       比如市面上比较常见的一个就是采用凯格尔运动,只会让肛门地方收紧,然而对于整个盆底肌修复的效

果并不是很理想。因为盆底肌,它不是一条肌肉,它是整体的一个肌肉群腹中交错在一起。针对于整个盆底

肌肉群的锻炼,最主要采用会阴区发力和呼吸吐纳,这样才能对盆底肌锻炼及修复起到很好的作用。


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 2、通过仪器进行盆底肌修复


       很多医院月子中心,都会配备盆底修复仪。盆底肌仪器修复原理,主要是通过肌肉的机理达到被动的运

动,属于一种物理疗法。修复的时间和次数都是比较多的,修复的效果也是因人而异的。

 

3、通过手法调理盆底肌


       这种方法相对比较绿色安全,主要通过专业手法刺激肌肉上面的一些神经经络,从而实现血液的循环,

让盆底肌进行修复归位。一般做一次基本就可以立竿见影,根据不同的情况制定疗程和次数,一般5~6次为

一个疗程就能修复到很好的状态,特别是出现漏尿,子宫脱垂阴吹的一些问题,效果更加立竿见影。

 

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       产后盆底肌对于女性来说是非常重要的,也是关乎健康的一个整体的肌肉群,所以说不容忽视。目前比

较绿色安全的方法,主要是纯手法,根据不同人体情况,可以结合仪器辅助通过刺激人身体肌肉的机能进行

修复,这样修复效果更快。

 


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