备孕期间不能吃什么?为了宝宝,管好自己的嘴巴

2018/09/11

备孕期间不能吃什么?准妈们有做功课了吗?妈妈们都知道怀孕以后,会有很多的禁忌,很多的东西不能吃,会伤害到宝宝。但其实,不仅是在怀孕的时候,从妈妈们开始备孕,就应该开始注意了。在备孕期间有什么禁忌呢?小编整理了以下数个备孕饮食禁忌,看看吧。


1.辛辣食品:辛辣食物都知道平时总吃对身体都不是很好,何况备孕期间,备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物,这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。

2.酒:科学研究证明,酒的主要成分乙醇,能使身体里的儿茶酚胺 浓度增高,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至使睾丸萎缩,生精功能就会发生结构改变,睾丸酮等雄性激素分泌不足,会出现声音变细,乳房增大等女性化表现。这种 人易发生男性不育,即使生育,下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

3.腌制食品:腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇,对于这类食物更应该避免食用,以免对胎儿造成不可逆转的影响。 而且经过研究发现,在怀孕期间吃这些腌制的食品,还会导致出现流产、早产等情况,甚至还会造成胎儿畸形。

4.烤牛羊肉:吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯,有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究,这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。

5.爆米花:曾经我们可以把爆米花视作健康食品,因为爆米花是由玉米加工而成,它富含纤维,热量很低,几乎不含糖、盐和脂肪。但是,现如今的很多爆米花 并不是原来的样子了,微波炉爆米花为提高口感,加入了大量附加成分,因此也不再是有益于健康的营养食品。在购买爆米花时选择价格便宜的散装产品是不错的选 择,并要自行控制盐和黄油的用量。

6.咖啡:美国有研究表明,咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中,每天喝一杯以上咖啡的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此,他们提出,女性如果打算怀孕,就应该少饮咖啡。

7.大蒜:多食大蒜克伐人的正气,还有明显的杀灭精子的作用,育龄青年如食用过多,对生育有着不利的影响,故不宜多食。

8.瓜子:葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎缩,影响正常的生育功能,故育龄青年不宜多食。

9.胡萝卜:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分,但是有医学研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

10.比萨饼:虽然在意大利,比萨饼甚至受到了法律的保护,规定其必须由全麦面粉、番茄酱、白干酪、橄 榄油、罗勒香料等加工而成。但是现在许多快餐连锁店售卖的比萨饼,使用了防腐剂、便宜的人造脂肪、没有营养的罐头水果、可长期冷冻的肉类,还有大量的 盐……这些比萨饼热量和钠含量非常高,营养价值却不值一提。

11.罐头:罐头在生产过程中通常都会加入大量的添加剂,如人工合成色素、香 精、防腐剂等。这些添加剂虽然对人体没有什么影响,但如果孕妇经常食用的话,对健康非常的不利。而且罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生 素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏,经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头同样是女性在备孕期间需要忌口的。

12.高糖食品:备孕期间,准妈妈要特别的注意,尽量避免吃高糖的食物,以免引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后,如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯,就会导致出现 孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康,同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长,严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。

上面罗列的都记住了吗?准妈妈在备孕期间,饮食是非常重要的噢!除了营养搭配要均衡外,有些食物可是禁忌的,如果打算要小宝宝,准妈妈们一定要忌口,这可关系到怀上宝宝的成功率,以及未来宝宝的健康噢!赶紧的收藏并分享出去吧,嫒其汇月子中心祝大家都能有个健康可爱的小宝宝。

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