30岁开始备孕会很晚吗

2020/12/11

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      女性的年龄对于分娩的方式也有区别,年轻女性的子宫伸缩力量大、产道的弹性好、骨盆的关节柔软,顺产

来得轻松得多。而对于年龄较高的产妇来说,孕育和生产的过程会受到一定的影响,会增加因早产、难产、母亲

疾病、胎儿问题等原因造成的剖腹产几率增加。

      所以,大龄女性生育,孕前准备要做好。35岁以上怀孕就是高龄的孕妈,而现在,有不少人在备孕一胎的时

候就已经是在高龄行列,这就意味着卵子已经开始逐渐老化,受孕率也没有那么高,从受孕到生产过程中可能会

有种种意外。因此,备孕的女性首先要考虑年龄因素,如果超过了40岁,就一定多注意。


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高龄备孕需要做的检查


      随着年龄增大,女性生育的风险也随之增加,除常规孕前检查还要增加一些特别的孕检项目才更安全。如果一

年以内没有做过宫颈防癌涂片检查的应该查一查,也别疏忽了乳房的排查。另外,应该检查一下血糖,排除患糖尿

病的可能,因为随着年龄增加发生糖尿病的风险也会增加。


大龄女性如何提高受孕几率?


       首先要保持良好的情绪,由于许久不孕,难免会产生焦虑的情绪,而长期处于这种情绪之中会引起内分泌紊乱,

要知道卵巢排卵和内分泌是息息相关的,有很多人难孕就是因为内分泌的问题!除此之外,也一定要做到避免月经

期性生活,以及多做锻炼等有助于提高卵子质量。

 

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这里也给大家一些备孕的建议:

 

      1、跳绳可以增强输卵管蠕动,促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口。排卵期后,每天跳200-300下,直到下

次月经前五天停跳。其他时间,在每次月经净后三天至下次月经前五天跳,每次200~500下,跳绳的次数可以分段进行

的。

 

      2、因为每次月经经血中都带走了大量的铁元素,因此及时补铁以保证卵子的质量,可以多吃些菠菜和动物肝脏等含

铁高的食品。

 

      3、黑豆可以促雌激素的,有助于改良黄体功能和促排卵。具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天,食用量也不

需要太多。

 

     4、男方可以适量吃南瓜子。直接吃就可以了,南瓜子有丰富的维生素E、微量元素、南瓜素、植物甾醇等脂肪酸,

是小蝌蚪存活必备的成分。别以为提高质量只要补锌,维生素E、微量元素、脂肪酸这些也是很必备的!对于男性备孕

言,南瓜子算是比较全面的了。

 

       5、有规律的运动,不仅可以提升孕力、避免孕早期流产,还能减少患孕期糖尿病的几率,像游泳、慢跑、瑜伽等都

很好的选择。


     6、在怀孕前3个月开始,每天补充400微克叶酸,一直服用到整个孕期。对于高龄的二胎孕妈咪,还可以多摄入一些

复合维生素、钙、碘和铁。


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孕前检查并不只是妈妈一个人的事,爸爸也应该进行相应的检查,尤其是当爸爸也进入高龄行列的时候。


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