孕前应准备什么

2020/11/18

 


1、告别烟酒药物

如果夫妻双方吸烟,请及早停止。

大量研究表明,吸烟会导致流产早产和低体重出生儿。

此外,吸烟还可能会影响生殖能力以及男性的精子质量。

事实上,即使是吸二手烟也会影响受孕几率。

长期吸烟酗酒的夫妻,生出畸形儿的概率相对普通人来说高出很多。

 

2、拒绝咖啡因

摄入过多咖啡因会阻碍铁的吸收,

同时,也能够增加胎死母体的风险。

所以最好戒掉咖啡、可乐等含咖啡因的饮料。

不过戒的时候,要注意循序渐进,

不要一下子完全停掉,以免引起头痛等不适。


摄图网_501348137_孕妇称体重(企业商用).jpg

 

3、控制体重

过度肥胖是不利于受孕的,

如果夫妻体重在正常标准范围内,

受孕几率就会更高些,当然太瘦也是不行的。

所以在准备怀孕之前,

最好能够把体重指数控制在20到30之间。

 

4、调养身体,适当的锻炼,切勿过度劳累或亚健康。

早睡早起!尽量拒绝夜生活!

怀孕是两个人的事情,

夫妻二人适当的锻炼还是好的、不要太激烈。


摄图网_500313258_医生用听诊器为病人检查(企业商用).jpg

 

孕前准备做哪些检查

孕前检查主要是对各项生理进行检验,

包括血尿常规、血压体重、肝肾功能、心电图等等,

可以检查出当前的身体状况是否适合受孕。

 

1、检查感染

在孕前要检查可能存在的感染,

主要是指TORCH系列检查,

包括几种常见可导致胎儿畸形的感染情况,

例如弓形虫、单纯疱疹病毒及其他病原微生物。

对于目前有感染情况的夫妻,应在治疗并确定治愈后才能妊娠。


摄图网_300084210_女医生向她的女病人解释诊断(企业商用).jpg

 

2、妇科检查

主要目的是发现可能存在的生殖系统疾病,

如阴道炎、子宫肌瘤、附件肿块等。

孕前发现的这些异常情况应当及时处理,

以免在孕期影响治疗。

女性一般需要做的检查包括妇产科彩超、

宫颈细胞学检查等。

如果未孕妈妈有妇产科疾病史,

例如做过附件或子宫手术等,

都要告知医生,以便医生进行相关检查。

  

  3.吃叶酸。

有建议提前三个月吃,理论上说只要饮食营养均衡,

不吃也没太大问题。

但是现在的人饮食难免不规律不怎么健康,

所以建议夫妻双方每天都吃一片叶酸。

前三个月是宝宝发育成型最关键的时期,

叶酸可以预防胎儿神经管缺陷。


摄图网_500609964_早起起床拿着水杯喝水特写(企业商用).jpg 

 

孕前怎样调整心态

怀孕对夫妻双方,两个家庭都是一件大事,

宝宝的健康直接影响着家庭的幸福感。

那么,在备孕过程中,

夫妻两人需要怎样调整好自己的心态呢?

 

1、保持乐观稳定的情绪状态:

怀孕是每个女性几乎都要历经的人生体验,

是一件大喜事。

不要把生产想得那么可怕,

更加不必为此背上思想包袱,尽量放松自己的心态,

及时调整并转移产生的不良情绪。


 摄图网_500396799_牵手幸福(企业商用).jpg


2、要做好出现妊娠反应的心理准备:

 虽然大多数的女性在要宝宝之前就已经做好充分的心理准备,

但是孕后的种种不适还是会令人非常难受

,如头晕乏力,恶心呕吐,有的甚至不能工作,甚至不能进食。

 

3、树立生男生女都一样的新观念:

不仅是准妈妈要有正确的认识,

这个观念而且应该要成为家庭所有成员的共识,

特别是老一辈人要从“重男轻女”的封建思想中解脱出来,

给予子女更多的鼓励关心,从而解除孕妇的后顾之忧。

 

4、保持良好的生活方式:

 生活行为方式是受心理支配的,

有了足够的思想准备,

才能有意识地调整自己的行为方式,

适应优生胎教的需要。

 

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