如何预防妊娠斑

2020/11/23

妊娠斑属妊娠期正常的生理性变化,

妈妈们不必过于担心。

实际上只要皮肤的油脂分泌充足,

酸碱度处于平衡状态,怀孕时就不容易长斑,

也就是说,

妊娠斑其实是可以预防的。

 

5a07e0d74a908.jpg


1.孕前要做好准备

妊娠斑的轻重与孕前皮肤的弹性基础有直接的关系,

因此准妈妈可以通过冷热水交叉的

洗浴方式来增强皮肤的弹性,

并且增加蛋白质和维生素的摄入,

以补充足够的胶原蛋白。

 

摄图网_501393674_美女户外撑伞打伞形象 (企业商用).jpg


2.避免日光直射

适当地晒晒太阳对准妈妈和胎宝宝都有益处,

但如果日晒时间过长或是日光太强烈的话

就有可能使皮肤接收过多的紫外线,

导致色素在皮肤上附着沉积,

就会形成难看的黄褐斑。

因此,无论晴天或是阴天都应该注意防晒。

减少在阳光下的直晒时间,

外出还要戴遮阳帽、抹防晒。

 

摄图网_500652412_一堆新鲜的水果(企业商用).jpg


3. 均衡饮食

怀孕期间应补充丰富的维生素,

多吃含维C的蔬果,如番茄、草莓、桃子等,

它们都是天然的抗氧化物质,

经常吃有助于祛斑养颜。

避免摄取过多高糖、高盐、高脂的食物,

忌食辛辣刺激性食物。

因此准妈妈在饮食上还是要适当控制,

少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物,

多吃新鲜的蔬菜和水果,每天保持充足的饮水量。


59cb3a97b86cd.jpg

 

4.选择无刺激的护肤品

注意每天做好皮肤清洁及保湿,

保持皮肤的健康。

选用对皮肤刺激少的护肤品,

避免浓妆艳抹。

每天晚上清洁身体后涂抹在可能

产生妊娠斑纹的地方并做适当的按摩。

 

smr-108.jpg


5.规律的生活作息

要按时休息,长时间熬夜导致的眼部疲劳,

睡眠不足导致内分泌失调、面部色素沉积,

也容易形成妊娠斑。


【版权与免责声明】本站文章部分内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权或不妥之处请与我们联系,我们会尽快处理。嫒其汇课堂内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其妇产科领域),建议您及时当面咨询医生及专业人士。
55
分享:
回复评论

欢迎您前来预约

姓名:
手机:
孕期:
留言:

确认

欧美,黑人一级毛片